Individuell & Alltagstauglich
Gesundheits- und Stressmanagement
Gesundheits- und Stressmanagement aus einer Hand. Ob deine Mitarbeiter oder du selbst, ich unterstütze dich bei der Prävention von Stress & Burnout.
Betriebliches Gesundheitsmanagement für moderne Unternehmen
Betriebliches Gesundheitsmanagement ist mehr als der Sportkurs oder der gesunde Kantinentag. Gesundheitsmanagement zeichnet sich durch Struktur, Evaluation und Nachhaltigkeit aus. Onboarding, Mitarbeiterbindung und Fehlzeitenreduktion – mit einem strukturierten Gesundheitsmanagement erreichst du deine Unternehmensziele mit motivierten Mitarbeitern.
Hilfe bei Stress und Burnout
Du möchtest dich endlich wieder entspannt fühlen und mehr Energie in deinem Alltag? Wie fühlt es sich an, wenn du wieder mit dir selbst verbunden bist? Wünschst du dir, dass berufliche und private Sorgen deine Lebensqualität nicht mehr einschränken?
AZUBI-Coaching
Der Wechsel von Schule oder Studium in den Job ist nicht leicht. Bereits im Abschlussjahr wächst der Prüfungs- und Bewerbungsdruck. Bin ich gut genug? Welchen Beruf will ich wählen? Was erwartet mich im Job? Was erwarten meine Eltern? Den passenden Beruf zu finden ist nicht leicht. Und plötzlich ist man mittendrin. Wenig Zeit für Freunde und Familie. Doppelbelastungen in der Ausbildung mit Schule und Job. Wenig Schlaf. Längere Arbeitszeiten. Und dieser Druck, mich beweisen zu müssen. Habe ich überhaupt den richtigen Beruf gewählt?
Naturcoaching
Ein neuer Blickwinkel, eine wichtige Entscheidung treffen oder dich nur auf dich konzentrieren. In der Natur werden deine Sinne aktiviert. Die erhöhte Produktion von Serotonin löst ein Gefühl von Gelassenheit, Ruhe und Zufriedenheit aus. Hier kannst du dich voll auf dich fokussieren und deinem Stress entgegenwirken.
Durch die Arbeit mit dem Körper kannst du alle dir zur Verfügung stehenden Ressourcen nutzen um dein Ziel zu erreichen. Besonders für Menschen die gerne in Bewegung sind, ist dieses Coaching eine tolle Alternative im 1:1 Coaching.
Kundenstimmen
Dein Gesundheits- und Stressmanagement
Wissenswertes rund um Betriebliches Gesundheitsmanagement und Stress- und Burnoutprävention
Stressfreie Prüfungsvorbereitung
Kennst du das auch? Die Wochen vor der Prüfung sind einfach nur anstrengend, du hast null Bock auf deine Bücher und am Liebsten würdest du einfach nur abhängen? Plagt dich manchmal die Angst, nicht genug für deinen Test getan zu haben, obwohl du wirklich dein Bestes gegeben hast?
Möchtest du gerne deine Ziele mit Leichtigkeit erreichen? Hier erfährst du welche Lerntypen es gibt und welche optimalen Lernmethoden du ausprobieren kannst, von welchen du garantiert noch nichts wusstest.
Pro und Contra Glaubenssätze
Hast du manchmal Probleme damit, klare Grenzen zu setzen? Oder kennst du es auch, dass du einen Konflikt lieber vermeidest, nur damit alle in deinem Umfeld sich gut fühlen? Dahinter können in dir verankerte Glaubenssätze stecken. Glaubenssätze können unser Selbstvertrauen stärken aber auch stressverschärfende Antreiber sein. Mit Hilfe des Artikels, kannst du deine Stressantreiber einmal genauer unter die Lupe nehmen.
Betriebliches Gesundheitsmanagement
Viele Unternehmen scheuen die Einführung eines Betrieblichen Gesundheitsmanagements, da dieses zeitaufwendig und kostenintensiv erscheint. Doch was viele nicht wissen, ist das der Return of Invest bis zu 1:5 liegen kann! Hier erfährst du alles rund um den BGM Prozess und wie du noch heute die Einführung und Optimierung deines Betrieblichen Gesundheitsmanagements gestaltest.
